秋后气温越来越低配资门户资讯，天冷的时候喝杯热饮是再好不过的！不过肾友们饮食上总会有许多顾虑，今天肾上线就给大家推荐下肾友适合喝的6款秋冬热饮！
TOP1
热茶
推荐理由：
天然茶叶中本身含有多种抗氧化物质，比如茶多酚、儿茶素类和黄酮类，有多种健康益处，如抗炎、抗氧化、保护肾脏，预防心脑血管疾病等。
对肾友来说，茶是比较健康的饮品，可以放心喝，红茶，绿茶，普洱，黑茶，白茶，花茶等都可以喝，别太浓，按照自己喜好和舒适度选择即可。
注意事项：
注意少喝茶饮料，以及不清楚成分和存在潜在肾毒性的中草药茶。
很多人总是担心茶叶钾高、草酸高等对肾不好，这点其实可以放心！
食物成分表中展示的为每100g茶叶的钾、磷、草酸含量，实际上我们不可能一天喝100g茶叶！
因为我们每次泡茶也就用几克茶叶，钾、草酸含量都是极少的，不用担心，不能“抛开剂量谈毒性”。
图示2g茶叶▽
点击下图可查询常见食物的含钾量。每100g红茶含钾1934mg，你可以自己算算2g茶叶是含多少钾，那还担心么？▽
禁忌人群：
1）正在吃铁剂、华法林的肾友，最好不喝茶。浓茶可能会影响铁的吸收，影响华法林的抗凝效果。其他药物一般不影响，可以正常喝茶。
2）透析需要限水的肾友注意喝茶需控制好饮水量。
TOP2
热咖啡
推荐理由：
咖啡，富含咖啡因、有机酸以及多酚类化合物质，也是一种健康饮品。
目前研究表明，咖啡因对肾脏具有一定保护作用。通过喝茶、喝咖啡的方式摄入咖啡因，有利于降低慢性肾脏病患者的死亡率
注意事项：
不选添加成分太多（添加较多糖、植脂末、奶精）的咖啡，选择配料简单只有咖啡的，觉得苦可以加奶，少加糖。
禁忌人群：
1）咖啡因可能会刺激囊肿生长，因此多囊肾的肾友不建议喝；
2）咖啡的钾磷含量相对高一些，如果是肾病4-5期及透析患者，或者是已经高钾/高磷的肾友，也不适合喝咖啡。
3）另外，每个人对咖啡的耐受程度不同，如果喝咖啡后觉得不舒服如心慌、失眠、拉肚子等，也不建议喝。
4）透析限水的肾友注意控制好饮水量。
TOP3
热豆浆
推荐理由：
豆浆是富含优质蛋白的饮品，一杯豆浆（200-400ml）约含6-8g优质蛋白。
还含有大豆异黄酮、大豆多糖、大豆低聚糖等营养物质，这些物质可帮助预防多种慢性疾病。
注意事项：
很多人觉得豆浆嘌呤很高，这也是一种误解，豆浆的嘌呤真的不高！
根据中国居民膳食指南的数据，豆浆每100g约含29mg的嘌呤，每次喝一杯（200-400ml）约摄入58-116mg嘌呤，滤渣后的豆浆，嘌呤就更低了。
如果是肾病4-5期及透析患者，担心高钾/高磷的问题，可以选择滤渣的豆浆，钾、磷、嘌呤含量会更低些。
禁忌人群：
1）一般除对豆类过敏外没有特殊禁忌。
2）透析需要限水的肾友注意控制好饮水量。
TOP4
热牛奶
推荐理由：
牛奶也是富含优质蛋白的饮品，钙含量也很丰富，一杯牛奶（250ml）约含6-8g优质蛋白，300mg钙，是补充优质蛋白和钙的不错选择，气温降低时一杯热牛奶就更舒适了。
注意事项：
尽量选择纯牛奶，配料表只有生牛乳的，不要选择添加糖或其他成分的调制乳。
禁忌人群：
1）乳糖不耐受的人（喝牛奶拉肚子）可以选择舒化奶、酸奶等。
2）透析限水的肾友注意控制好饮水量。
TOP5
银耳莲子羹
虽然叫这个名字，但其实食谱是多种多样的，常见食材如银耳、莲子、红枣、枸杞、桂圆、百合、山药等。
推荐理由：
这是很多人在肾上线留言区询问能不能喝的甜汤，其实大部分肾友是可以喝的，只是不用过度迷信有什么特殊效果就行。
注意事项：
可以放进去的食材很多，担心钾磷超标，我们可以少放几种食材，做个基础版的喝。
常见的基础版食谱（三人份）：银耳30g（约1朵），红枣100g（中等大小15-20个左右），枸杞6g（30-40粒左右）。
可以计算一下，这里一共是1026mg钾174mg磷7g蛋白质，平均一人份就是342mg钾58mg磷2.3g蛋白质，这个摄入量不算很多。
肾病1-3期（估算肾小球滤过率≥30ml/min）的肾友，没有高钾血症，可以正常喝，不需要特别限制。
干桂圆钾含量很高，莲子（干）的磷含量很高，不放也可以。
禁忌人群：
钾磷含量相对高一些，如果是肾病4-5期及透析患者，或者是已经高钾/高磷的肾友，还是尽量少喝。
TOP6
梨汤/红枣枸杞汤等
推荐理由：
这些也是很多人喜欢的甜汤，秋天天干物燥，梨子水分充足、清爽解渴，是制作热饮的好选择，红枣、枸杞也是常见食材。
注意事项：
梨的钾含量是比较低的，一个中等大小的梨子（约100g）钾含量只有约85mg，即使是透析肾友，每天吃一个这种小梨子也是可以的。
红枣、枸杞的钾含量相对高一些，普通肾友不用担心，但如果是肾病4-5期及透析患者，或者是已经高钾/高磷的肾友，还是尽量少吃。
禁忌人群：
透析限水的肾友注意控制好饮水量。
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